Wanneer jou libido laag is door wat voor reden dan ook, dan is het tijd om daar wat aan te gaan doen. Er zijn vele manieren en mogelijkheden om jou libido een flinke boost te geven. Het maakt in deze niet uit wat voor leeftijd je hebt, zolang je onderstaande tips en veranderingen toepast, merk je vaak binnen 14 dagen al een enorm verschil. Het gebruik van eventuele libido verhogende middelen keur ik niet af, maar het is daarbij wel belangrijk dat je ook levensstijl aanpast zodat je niet afhankelijk wordt van deze middeltjes.
Leefstijl veranderen
Het veranderen van je levensstijl is niet makkelijk. Echter hoef je vaak maak kleine veranderingen toe te passen om al verschil te merken. Bij een laag libido spelen vaak verschillende facetten een rol en zien we vaak een combinatie van onderstaande punten terug in waarom iemand een laag libido heeft.
- ongezond eten en lage weerstand: een lage weerstand kan komen door ongezond eten, echter is de hoofdreden vaan inactiviteit en stress. Stress is in veel gevallen een sluipend onderdeel in een slechte gezondheid. Sport en goed eten kunnen stress aanzienlijk verlichten. Daarbij hebben sport en gezond eten meer positieve eigenschappen. Zo word je gezonder, fitter, krijg je meer energie en stimuleer je de bloedsomloop in je lichaam.
- Sporten is ook een belangrijk onderdeel in het menselijk bestaan. Wanneer iemand heel erg inactief is zie je dat op ten duur niet alleen aan de buitenkant, maar veel eerder aan de binnenkant. Je gaat je er namelijk slecht van voelen, hebt weinig energie en daardoor grijp je eerder naar ongezond eten. Echter is ongezond eten niet de oplossing, daar haal je namelijk vaak geen energie uit. Beter is om je te vergrijpen aan een stuk fruit, een lekker gebakken zalmpje, avocado op brood met kipfilet, een smoothie en noem maar op. Er zijn zoveel lekkere gezonde snacks die je kunt nemen. Met deze gezonde voeding, krijg je meer energie. Echter is het met krijgen van energie, belangrijk om deze te stimuleren met beweging. Jij maakt namelijk zelf energie. Dat klinkt wellicht raar, maar het is wel zo.
